ΔΙΑΒΑΣΤΕ στο 11ο φύλλο της ΣΑΡΩΝΙΟΣNEWS
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
https://issuu.com/sophiadigeni8/docs/saronikos_news_t.11_low
«AEGEAN 600»
ΑΝΟΊΓΕΙ ΠΑΝΙΆ
ΤΟ 2020
Το Αιγαίον Πέλαγος θα αποτελέσει τον στίβο όπου θα διεξαχθεί η έκτη ιστιοπλο-
ϊκή διοργάνωση στον κόσμο με, χωρίς στάση, ιστιοδρομία 600 ναυτικών μιλίων.
Το «Aegean 600» θα πραγματοποιηθεί από τις 14 έως τις 20 Ιουνίου, με αφετηρία
και τερματισμό το Σούνιο, και θα μεταφέρει αθλητικά, πολιτιστικά, τουριστικά,
περιβαλλοντικά αλλά και γεωπολιτικά μηνύματα.
.........σελ.:6
«ΨΑΡΩΤΙΚΟΝ»
Ό,ΤΙ ΖΗΤΆΕΙ
Η ΨΥΧΉΣ ΣΑΣ
ΑΠΌ ΓΕΎΣΕΙΣ
ΤΗΣ ΘΆΛΑΣΣΑΣ
Συστήνεται πλέον ως ιχθυο-ψητο-πωλείο - μεζεδοπωλείο. Το Ψαράδικο του Γιάν-
νη Τσόνη, στο Μαρκόπουλο, όλοι το γνωρίζετε αφού εδώ βρίσκετε, από το 1986,
φρέσκα ψάρια και θαλασσινά, όπως και μεγάλη ποικιλία σε κατεψυγμένα είδη.....σελ.:7
ΦΙΛΟ -ΖΩΩ
ΛΑΤΡΕΎΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΘΑΡΙΌΤΗΤΑ
Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΩΝ...
ΜΙΚΡΩΝ ΜΑΣ ΦΙΛΩΝ
ΘΕΛΕΙ ΓΝΩΣΗ......σελ.:8-9
ΔΙΑΠΑΙΔΑΓΩΓΗΣΗ
ΖΩ ΤΟ ΜΑΖΊ!
ΣΤΟ ΠΝΕΎΜΑ ΤΩΝ
ΧΡΙΣΤΟΥΓΈΝΝΩΝ
Γράφουν
Δρ. Μαριαλένα Φιλίππου, Μ.Α.,
Κλινική Λογοπαθολόγος – Νευρογλωσσολόγος
Γεωργία Βλαχογιάννη,
Παιδοψυχολόγος – Οικογενειακή Σύμβουλος σελ.:10
ΒΡΥΓΜΌΣ (ΣΦΊΞΙΜΟ,
ΤΡΊΞΙΜΟ ΔΟΝΤΙΏΝ)
ΚΑΚΉ ΣΥΝΉΘΕΙΑ …
Ή ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΤΙΚΌ
«ΚΟΥΔΟΎΝΙ» ΤΟΥ
ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΎ; Γράφει η
Ευτυχία Ουσταπασίδου*,
Χειρουργός Οδοντίατρος... σελ.: 12
«CUORE BOUTIQUE» ΕΠΙΛΟΓΕΣ
ΕΊΝΑΙ ΆΚΡΩΣ
ΘΗΛΥΚΈΣ! σελ. 13
ΥΓΕΙΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ
ΜΆΣΚΑ ΚΑΙ ΚΡΈΜΑ
(CONDITIONER):
ΠΟΙΑ ΕΊΝΑΙ
Η ΔΙΑΦΟΡΆ;
Η περιποίηση των μαλλιών μιας γυναίκας απαιτεί αφοσίωσηκαι προσοχή σε κάθε λούσιμο. Σύμμαχοί της για το καλύτερο
δυνατό αποτέλεσμα περιποίησης είναι τα conditioners και οι
μάσκες μαλλιών που υπάρχουν για κάθε τύπο.Σίγουρα κάθε φορά που
χρησιμοποιείτε κάποια
από τα δύο προϊόντα
οφείλετε να γνωρίζετε τον
τρόπο χρήσης τους, αλλά
ακόμη κι αν δε χρησιμοποιεί-
τε τίποτα από τα δύο καιρός
να το κάνετε. Αυτά μας απο-
κάλυψε ο γνωστός κομμωτής
Αλέξανδρος Μούρτζινος όταν τον επισκεφθήκα-
με στο Alex Styling στην Αγία Μαρίνα....
Η καλή υγεία των κάτω άκρων
θέλει πρόληψη .......σελ.14
«BOLERO SHOES & ACCESSORIES»
TO +1 ΣΤΑ ΠΌΔΙΑ ΣΑΣ .....
Τα «ROSE WEAR»
…του Χειμώνα........σελ.:15
ΦΙΛΗ
Η ΜΑΣΤΟΓΡΑΦΊΑ σελ.: 16
ΕΡΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
& ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ
ΒΟΗΘΆ ΣΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΆΣΤΑΣΗ σελ.:16
ΟΙ «ΔΑΝΑΐΔΕΣ» ΤΟΥ ΚΆΛΒΟΥ
ΘΕΑΤΡΙΚΉ ΠΑΡΆΣΤΑΣΗ 60 ΧΡΌΝΩΝ
O Γιώργος Πετρινόλης, Σκηνοθέτης-Δάσκαλος Θεατρικών Εργαστηρίων Δήμου
Σαρωνικού και Δήμου Λαυρεωτικής, o (Λυγκέας) των ΔΑΝΑΪΔΩΝ του ΚΑΛΒΟΥ
μας μίλησε για την πρώτη παγκόσμια παρουσίαση του έργου πριν 27 χρόνια με
αφορμή τις δύο παραστάσεις στο Μικρό Θέατρο της Αρχαίας Επίδαυρου στις
2-3 Αυγούστου 2019 που συνέπεσαν με τη συμπλήρωση των 150 χρόνων από
τον θάνατο του ποιητή. σελ.:17
ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΕΙΟ
Θ.Ε.Κ.Α
ΑΠΌ ΤΟ ΓΚΙΟΥΖΈΛ
ΣΤΟ ΠΑΓΩΤΌ ΚΆΣΤΑΝΟ!
Τα Χριστούγεννα του 2011 ήταν που
το Ζαχαροπλαστείο Θ.Ε.Κ.Α. έφερε
στην ζωή σας το Γκιουζέλ. Ένα γλυκό
το όποιο αγαπήθηκε και δέχεται ακό-
μα ατελείωτη αγάπη. Τι είναι το Γκιου-
ζέλ όμως... Γκιουζέλ σημαίνει όμορφο.
Σιροπιασμένο κανταΐφι και κρέμα πο-
λίτικη και λίγο σαντιγί. Μια μοναδική
συνταγή που βρίσκεις στην Κερατέα
και γλυκαίνει τις πιο σημαντικές και
όμορφες στιγμές σου....
ΒΟΗΘΟΣ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑΣ ΥΠΟΣΤΗΡΊΖΕΙ
ΤΗΝ ΓΥΝΑΊΚΑ
ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΎΝΗ,
ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΌ
ΚΑΙ ΤΗΝ ΛΟΧΕΊΑ....
ΑΥΧΕΝΙΚΌ ΣΎΝΔΡΟΜΟ
Γράφει o
Θοδωρής Σαρλάνης,
Iατρός Ρευματολόγος σελ.:18
ΝΕΑ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ
ΓΟΝΑΤΟΣ ΣΕ
ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ
ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑΣ
Άρθρο του Ηλία Ντίσιου,
Ορθοπαιδικού Χειρουργού - Αθλητιάτρου σελ.: 19
ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
CHECK LIST
ΤΟΥ ΧΕΙΜΏΝΑ....
ΗΧΟΣΥΣΤΗΜΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
ΕΠΙΛΈΞΤΕ ΑΥΤΌ ΠΟΥ
ΚΑΛΎΠΤΕΙ ΤΙΣ ΑΝΆΓΚΕΣ ΣΑΣ....
ΌΤΑΝ ΤΟ SERVICE
ΕΊΝΑΙ ΦΡΟΝΤΊΔΑ!...
ΣΩΣΤΉ ΣΥΝΤΉΡΗΣΗ
ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟΎ
ΓΙΑ ΚΑΛΉ ΛΕΙΤΟΥΡΓΊΑ .....σελ.: 20 -23
ΑΘΛΗΤΙΣΜΌΣ & ΠΟΛΙΤΙΣΜΌΣ
ΤΑΣΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ
Ο ΆΣΣΟΣ ΤΗΣ
«ΧΡΥΣΉΣ ΑΕΚ
Ο παλαίμαχος Κύπριος ποδοσφαιριστής της ΑΕΚ, που έγραψε ιστορία τη δε-
καετία του ΄70 και όλοι γνώριζαν μόνο με το μικρό του όνομα έφυγε από τη
ζωή σε ηλικία 68 ετών. ....
TAEKWONDO
ΠΕΙΘΑΡΧΊΑ,
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΌΤΗΤΑ,
ΕΠΙΤΥΧΊΑ
Πειθαρχία, αγωνιστικότητα και αξίες είναι το τρίπτυχο της επιτυχίας για κά-
θε αθλητή του Tae Kwon Do. Ενός αθλήματος που θέλει ο σεβασμός προς τον
αντίπαλο, η ευγενής άμιλλα και η εποικοδομητική για το σώμα άσκηση να
συνδυάζονται και να γίνονται τρόπος ζωής. Γιατί το TaeKwonDo αλλά και γε-
νικά ο αθλητισμός είναι ζωή!....Σελ.:24- 25
ΤΑ SOS ΤΟΥ ΚΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟΥ
ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ!
Το κτηματολόγιο είναι η συστηματική καταγραφή όλων των πληροφοριών
που αφορούν την ακίνητη περιουσία μας και έχει πολλαπλά οφέλη, καθώς γί-
νεται πλέον οριστική κατοχύρωση της ιδιοκτησίας των πολιτών με την εγγύ-
ηση του δημοσίου.
Γράφει η Ιωάννα Ν. Κουλουβράκη*, Δικηγόρος Παρ’ Αρείω
Πάγω κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος στις «Τεχνολογίες
Περιβάλλοντος στην Περιβαλλοντική Νομοθεσία
.....σελ.:26
ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΚΟΥΦΩΜΑΤΑ
ΣΠΊΤΙ ΧΩΡΊΣ
ΑΠΏΛΕΙΕΣ
ΘΕΡΜΌΤΗΤΑΣ
Ή ΨΎΞΗΣ ............σελ.: 27
ΣΤΊΧΟΙ & ΝΌΤΕΣ
ΓΙΑΝΝΗΣ ΣΠΑΝΟΣ
Γράφει ο Νικόλας Τσιορβάς*,
Μουσικός παραγωγός
σελ.: 28
ΕΠΈΛΕΞΕ
HOUSE CONTROL
ΚΑΙ ΞΈΓΝΟΙΑΣΕ .... σελ.: 29
ΕΡΓΑ & ΗΜΕΡΕΣ
μερίδα σας θα ήθελα να προτείνω στην Δημο-
τική Αρχή την πεζοδρόμηση και πλακόστρω-
ση των οδών Μ. Καλαβρυτινού και Β. Γεωργά-
κη ( διασταύρωση με Μ. Καλαβρυτινού)...
δικτύου είναι η γραμμή του Λαυρίου, η οποία έχει πάψει να λειτουργεί εδώ και
60 περίπου χρόνια. Δυστυχώς, την κατάργηση της γραμμής ακολούθησε η πλή-
ρης εγκατάλειψή της, με αποτέλεσμα η χάραξή της να είναι πλέον δυσδιάκριτη,
ειδικά μέσα στις πόλεις. Η γραμμή περνάει μέσα από τα Καλύβια Θορικού και
την Κερατέα, όπου συναντήσαμε έναν εγκαταλελειμμένο σταθμό. Οι γραμμές
του έχουν πορεία προς το Λαύριο. Κάποια ξεχασμένα βαγόνια παραμένουν να
θυμίζουν τον εμπορικό χαρακτήρα της γραμμής.... Σελ.:30
ΣΥΝΤΑΓΗ από τον ΣΕΦ του ΒΟΑ
Αυγά ΒΟΑ
Η συνταγή των αυγών ΒΟΑ είναι βασισμένη στα Huevos Rancheros, μία αγαπημένη μου συνταγή
TexMex (Τεξανή - Μεξικάνικη), που συνήθιζα να ετοιμάζω για ένα καλό πρωινό ή γεύμα. Επίσης
αποτελεί εξαιρετική πρόταση για θεραπεία μετά από "hangover" ύστερα από ολονύχτια διασκέδαση!
Διαθέτει όλα τα υλικά ενός υγιεινού γεύματος, καλύπτει τις πέντε βασικές διατροφικές ομάδες: πρωτεΐνη, κρέας, λαχανικά, φρούτα, ψωμί και πάνω απ' όλα είναι χαμηλό σε λιπαρά. Με την προσθήκη μίας νότας καυτερού τσίλι ενισχύει επιπλέον το ανοσοποιητικό.
Καλή επιτυχία και ….Καλή απόλαυση!.....
ΜΕΛΙ ΒΕΛΑΝΙΔΙΑΣ
Πολύτιμος και γευστικός
σύμμαχος υγείας σελ.: 31
ΕΤΟΙΜΑΖΟΥΜΕ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ με ενδιαφέροντα και πρωτότυπα θέματα όπως πάντα...
ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΤΩΡΑ: 21300 69686 --22910 25584
https://issuu.com/sophiadigeni8/docs/saronikos_news_t.11_low
«AEGEAN 600»
ΑΝΟΊΓΕΙ ΠΑΝΙΆ
ΤΟ 2020
Το Αιγαίον Πέλαγος θα αποτελέσει τον στίβο όπου θα διεξαχθεί η έκτη ιστιοπλο-
ϊκή διοργάνωση στον κόσμο με, χωρίς στάση, ιστιοδρομία 600 ναυτικών μιλίων.
Το «Aegean 600» θα πραγματοποιηθεί από τις 14 έως τις 20 Ιουνίου, με αφετηρία
και τερματισμό το Σούνιο, και θα μεταφέρει αθλητικά, πολιτιστικά, τουριστικά,
περιβαλλοντικά αλλά και γεωπολιτικά μηνύματα.
.........σελ.:6
«ΨΑΡΩΤΙΚΟΝ»
Ό,ΤΙ ΖΗΤΆΕΙ
Η ΨΥΧΉΣ ΣΑΣ
ΑΠΌ ΓΕΎΣΕΙΣ
ΤΗΣ ΘΆΛΑΣΣΑΣ
Συστήνεται πλέον ως ιχθυο-ψητο-πωλείο - μεζεδοπωλείο. Το Ψαράδικο του Γιάν-
νη Τσόνη, στο Μαρκόπουλο, όλοι το γνωρίζετε αφού εδώ βρίσκετε, από το 1986,
φρέσκα ψάρια και θαλασσινά, όπως και μεγάλη ποικιλία σε κατεψυγμένα είδη.....σελ.:7
ΦΙΛΟ -ΖΩΩ
ΛΑΤΡΕΎΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΘΑΡΙΌΤΗΤΑ
Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΩΝ...
ΜΙΚΡΩΝ ΜΑΣ ΦΙΛΩΝ
ΘΕΛΕΙ ΓΝΩΣΗ......σελ.:8-9
ΔΙΑΠΑΙΔΑΓΩΓΗΣΗ
ΖΩ ΤΟ ΜΑΖΊ!
ΣΤΟ ΠΝΕΎΜΑ ΤΩΝ
ΧΡΙΣΤΟΥΓΈΝΝΩΝ
Γράφουν
Δρ. Μαριαλένα Φιλίππου, Μ.Α.,
Κλινική Λογοπαθολόγος – Νευρογλωσσολόγος
Γεωργία Βλαχογιάννη,
Παιδοψυχολόγος – Οικογενειακή Σύμβουλος σελ.:10
ΒΡΥΓΜΌΣ (ΣΦΊΞΙΜΟ,
ΤΡΊΞΙΜΟ ΔΟΝΤΙΏΝ)
ΚΑΚΉ ΣΥΝΉΘΕΙΑ …
Ή ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΤΙΚΌ
«ΚΟΥΔΟΎΝΙ» ΤΟΥ
ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΎ; Γράφει η
Ευτυχία Ουσταπασίδου*,
Χειρουργός Οδοντίατρος... σελ.: 12
«CUORE BOUTIQUE» ΕΠΙΛΟΓΕΣ
ΕΊΝΑΙ ΆΚΡΩΣ
ΘΗΛΥΚΈΣ! σελ. 13
ΥΓΕΙΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ
ΜΆΣΚΑ ΚΑΙ ΚΡΈΜΑ
(CONDITIONER):
ΠΟΙΑ ΕΊΝΑΙ
Η ΔΙΑΦΟΡΆ;
Η περιποίηση των μαλλιών μιας γυναίκας απαιτεί αφοσίωσηκαι προσοχή σε κάθε λούσιμο. Σύμμαχοί της για το καλύτερο
δυνατό αποτέλεσμα περιποίησης είναι τα conditioners και οι
μάσκες μαλλιών που υπάρχουν για κάθε τύπο.Σίγουρα κάθε φορά που
χρησιμοποιείτε κάποια
από τα δύο προϊόντα
οφείλετε να γνωρίζετε τον
τρόπο χρήσης τους, αλλά
ακόμη κι αν δε χρησιμοποιεί-
τε τίποτα από τα δύο καιρός
να το κάνετε. Αυτά μας απο-
κάλυψε ο γνωστός κομμωτής
Αλέξανδρος Μούρτζινος όταν τον επισκεφθήκα-
με στο Alex Styling στην Αγία Μαρίνα....
Η καλή υγεία των κάτω άκρων
θέλει πρόληψη .......σελ.14
«BOLERO SHOES & ACCESSORIES»
TO +1 ΣΤΑ ΠΌΔΙΑ ΣΑΣ .....
Τα «ROSE WEAR»
…του Χειμώνα........σελ.:15
ΦΙΛΗ
Η ΜΑΣΤΟΓΡΑΦΊΑ σελ.: 16
ΕΡΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
& ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ
ΒΟΗΘΆ ΣΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΆΣΤΑΣΗ σελ.:16
ΟΙ «ΔΑΝΑΐΔΕΣ» ΤΟΥ ΚΆΛΒΟΥ
ΘΕΑΤΡΙΚΉ ΠΑΡΆΣΤΑΣΗ 60 ΧΡΌΝΩΝ
O Γιώργος Πετρινόλης, Σκηνοθέτης-Δάσκαλος Θεατρικών Εργαστηρίων Δήμου
Σαρωνικού και Δήμου Λαυρεωτικής, o (Λυγκέας) των ΔΑΝΑΪΔΩΝ του ΚΑΛΒΟΥ
μας μίλησε για την πρώτη παγκόσμια παρουσίαση του έργου πριν 27 χρόνια με
αφορμή τις δύο παραστάσεις στο Μικρό Θέατρο της Αρχαίας Επίδαυρου στις
2-3 Αυγούστου 2019 που συνέπεσαν με τη συμπλήρωση των 150 χρόνων από
τον θάνατο του ποιητή. σελ.:17
ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΕΙΟ
Θ.Ε.Κ.Α
ΑΠΌ ΤΟ ΓΚΙΟΥΖΈΛ
ΣΤΟ ΠΑΓΩΤΌ ΚΆΣΤΑΝΟ!
Τα Χριστούγεννα του 2011 ήταν που
το Ζαχαροπλαστείο Θ.Ε.Κ.Α. έφερε
στην ζωή σας το Γκιουζέλ. Ένα γλυκό
το όποιο αγαπήθηκε και δέχεται ακό-
μα ατελείωτη αγάπη. Τι είναι το Γκιου-
ζέλ όμως... Γκιουζέλ σημαίνει όμορφο.
Σιροπιασμένο κανταΐφι και κρέμα πο-
λίτικη και λίγο σαντιγί. Μια μοναδική
συνταγή που βρίσκεις στην Κερατέα
και γλυκαίνει τις πιο σημαντικές και
όμορφες στιγμές σου....
ΒΟΗΘΟΣ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑΣ ΥΠΟΣΤΗΡΊΖΕΙ
ΤΗΝ ΓΥΝΑΊΚΑ
ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΎΝΗ,
ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΌ
ΚΑΙ ΤΗΝ ΛΟΧΕΊΑ....
ΑΥΧΕΝΙΚΌ ΣΎΝΔΡΟΜΟ
Γράφει o
Θοδωρής Σαρλάνης,
Iατρός Ρευματολόγος σελ.:18
ΝΕΑ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ
ΓΟΝΑΤΟΣ ΣΕ
ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ
ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑΣ
Άρθρο του Ηλία Ντίσιου,
Ορθοπαιδικού Χειρουργού - Αθλητιάτρου σελ.: 19
ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
CHECK LIST
ΤΟΥ ΧΕΙΜΏΝΑ....
ΗΧΟΣΥΣΤΗΜΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
ΕΠΙΛΈΞΤΕ ΑΥΤΌ ΠΟΥ
ΚΑΛΎΠΤΕΙ ΤΙΣ ΑΝΆΓΚΕΣ ΣΑΣ....
ΌΤΑΝ ΤΟ SERVICE
ΕΊΝΑΙ ΦΡΟΝΤΊΔΑ!...
ΣΩΣΤΉ ΣΥΝΤΉΡΗΣΗ
ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟΎ
ΓΙΑ ΚΑΛΉ ΛΕΙΤΟΥΡΓΊΑ .....σελ.: 20 -23
ΑΘΛΗΤΙΣΜΌΣ & ΠΟΛΙΤΙΣΜΌΣ
ΤΑΣΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ
Ο ΆΣΣΟΣ ΤΗΣ
«ΧΡΥΣΉΣ ΑΕΚ
Ο παλαίμαχος Κύπριος ποδοσφαιριστής της ΑΕΚ, που έγραψε ιστορία τη δε-
καετία του ΄70 και όλοι γνώριζαν μόνο με το μικρό του όνομα έφυγε από τη
ζωή σε ηλικία 68 ετών. ....
TAEKWONDO
ΠΕΙΘΑΡΧΊΑ,
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΌΤΗΤΑ,
ΕΠΙΤΥΧΊΑ
Πειθαρχία, αγωνιστικότητα και αξίες είναι το τρίπτυχο της επιτυχίας για κά-
θε αθλητή του Tae Kwon Do. Ενός αθλήματος που θέλει ο σεβασμός προς τον
αντίπαλο, η ευγενής άμιλλα και η εποικοδομητική για το σώμα άσκηση να
συνδυάζονται και να γίνονται τρόπος ζωής. Γιατί το TaeKwonDo αλλά και γε-
νικά ο αθλητισμός είναι ζωή!....Σελ.:24- 25
ΤΑ SOS ΤΟΥ ΚΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟΥ
ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ!
Το κτηματολόγιο είναι η συστηματική καταγραφή όλων των πληροφοριών
που αφορούν την ακίνητη περιουσία μας και έχει πολλαπλά οφέλη, καθώς γί-
νεται πλέον οριστική κατοχύρωση της ιδιοκτησίας των πολιτών με την εγγύ-
ηση του δημοσίου.
Γράφει η Ιωάννα Ν. Κουλουβράκη*, Δικηγόρος Παρ’ Αρείω
Πάγω κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος στις «Τεχνολογίες
Περιβάλλοντος στην Περιβαλλοντική Νομοθεσία
.....σελ.:26
ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΚΟΥΦΩΜΑΤΑ
ΣΠΊΤΙ ΧΩΡΊΣ
ΑΠΏΛΕΙΕΣ
ΘΕΡΜΌΤΗΤΑΣ
Ή ΨΎΞΗΣ ............σελ.: 27
ΣΤΊΧΟΙ & ΝΌΤΕΣ
ΓΙΑΝΝΗΣ ΣΠΑΝΟΣ
Γράφει ο Νικόλας Τσιορβάς*,
Μουσικός παραγωγός
σελ.: 28
ΕΠΈΛΕΞΕ
HOUSE CONTROL
ΚΑΙ ΞΈΓΝΟΙΑΣΕ .... σελ.: 29
ΕΡΓΑ & ΗΜΕΡΕΣ
- ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΑΤΤΙΚΗΣ ΕΝ ΔΡΑΣΕΙ
- ΤΕΛΟΣ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑΣ
- ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΏ ΕΝ ΔΉΜΩ
- ΜΑΝΙΤΑΡΟΦΙΛΟΙ ΜΕΣΟΓΑΙΑΣ
- ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΟΥ ΔΗΜΟΤΗ: ΠΕΖΟΔΡΟΜΗΣΗ ΚΑΛΑΒΡΥΤΙΝΟΥ & ΓΕΩΡΓΑΚΗ ΣΤΑ ΚΑΛΥΒΙΑ
μερίδα σας θα ήθελα να προτείνω στην Δημο-
τική Αρχή την πεζοδρόμηση και πλακόστρω-
ση των οδών Μ. Καλαβρυτινού και Β. Γεωργά-
κη ( διασταύρωση με Μ. Καλαβρυτινού)...
- ΛΑΥΡΕΩΤΙΚΗ Ο ΣΤΑΘΜΟΣ ΚΕΡΑΤΕΑΣ…
δικτύου είναι η γραμμή του Λαυρίου, η οποία έχει πάψει να λειτουργεί εδώ και
60 περίπου χρόνια. Δυστυχώς, την κατάργηση της γραμμής ακολούθησε η πλή-
ρης εγκατάλειψή της, με αποτέλεσμα η χάραξή της να είναι πλέον δυσδιάκριτη,
ειδικά μέσα στις πόλεις. Η γραμμή περνάει μέσα από τα Καλύβια Θορικού και
την Κερατέα, όπου συναντήσαμε έναν εγκαταλελειμμένο σταθμό. Οι γραμμές
του έχουν πορεία προς το Λαύριο. Κάποια ξεχασμένα βαγόνια παραμένουν να
θυμίζουν τον εμπορικό χαρακτήρα της γραμμής.... Σελ.:30
ΣΥΝΤΑΓΗ από τον ΣΕΦ του ΒΟΑ
Αυγά ΒΟΑ
Η συνταγή των αυγών ΒΟΑ είναι βασισμένη στα Huevos Rancheros, μία αγαπημένη μου συνταγή
TexMex (Τεξανή - Μεξικάνικη), που συνήθιζα να ετοιμάζω για ένα καλό πρωινό ή γεύμα. Επίσης
αποτελεί εξαιρετική πρόταση για θεραπεία μετά από "hangover" ύστερα από ολονύχτια διασκέδαση!
Διαθέτει όλα τα υλικά ενός υγιεινού γεύματος, καλύπτει τις πέντε βασικές διατροφικές ομάδες: πρωτεΐνη, κρέας, λαχανικά, φρούτα, ψωμί και πάνω απ' όλα είναι χαμηλό σε λιπαρά. Με την προσθήκη μίας νότας καυτερού τσίλι ενισχύει επιπλέον το ανοσοποιητικό.
Καλή επιτυχία και ….Καλή απόλαυση!.....
ΜΕΛΙ ΒΕΛΑΝΙΔΙΑΣ
Πολύτιμος και γευστικός
σύμμαχος υγείας σελ.: 31
ΕΤΟΙΜΑΖΟΥΜΕ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ με ενδιαφέροντα και πρωτότυπα θέματα όπως πάντα...
ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΤΩΡΑ: 21300 69686 --22910 25584
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου